Sport & wellness

LE RUNNING, UN COMBAT DE CHAQUE JOUR.

Voilà deux mois que je travaille sur un sport que je n’aime pas du tout: Le Running.

Petite, j’ai fait beaucoup d’athlétisme, et de handball. Malheureusement, dans ces deux sports, on travaille beaucoup le cardio, et cela passe évidemment par de longues séances de course à pied.

Alors, quand je dis malheureusement, ne le prenez pas au pied de la lettre, c’est juste que la course à pied et moi, on n’a jamais vraiment été amies..

En début d’année, j’ai décidé que payer mon abonnement chez Basic Fit serait utile, donc j’y vais quasiment tous les jours. ( j’ai passé presque un an à payer sans y mettre les pieds )

Pas besoin de faire des seances de sport d’une heure, hein, mais voila le fait d’y aller et de faire un peu d’exercices chaque jour me fait un bien fou. Au travail, j’ai un poste à responsabilité, et le stress est parfois plus présent qu’on ne le pense. J’ai largement besoin d’extérioriser avant de rentrer me poser à la maison.

J’avoue ne pas avoir toujours envie de courir dehors, alors je cours sur un tapis de course. Bien moins traumatisant pour les articulations, et comme on ajoute nous même la cadence à suivre, on peut se donner la determination de courir plus vite qu’à notre habitude.

J’ai commencé petit à petit, 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes, jusqu’a tenir 10 kilomètre sur une heure de running.

Je parle d’un combat de tous les jours car je remarque une chose assez ingrate dans le running, et je pense que c’est ce qui fait que nous ne nous entendons pas si bien elle et moi.

Si on court trop, on a plus la force de recourir autant le lendemain, et c’est très frustrant, tout autant que lorsqu’on fait une pause entre deux courses, les résultats peuvent être assez décevants.

Voilà 3 mois que je cours presque chaque jours, et je mets mes frustrations de chrono complètement de côté. Je cherchais à me vider la tête avec le running et je découvre un corps plus tonique, une masse musculaire plus élevée.

J’ai fait évoluer mon alimentation, elle est plus saine et plus variée et je me sens bien mieux. Et finalement, je déteste toujours autant courir 🙂

Vous êtes vous lancé dans des défis sportifs de ce genre? Quel en a été le résultat sur vous?

You Might Also Like

20 Comments

  • Reply
    BEJIINE*S
    20 May 2019 at 15 h 12 min

    Hello Le runing n’est pas du tout un sport que j’apprécie … je ne sais pas après quoi courir !

    • Reply
      Mermaidshark
      20 May 2019 at 15 h 50 min

      haha! Exactement comme moi! C’est ultra difficile de tenir quand tu sais pas après quoi tu cours! et je ne sais toujours pas moi non plus 😀

  • Reply
    Luiza - Bébé Chat'Stuces
    20 May 2019 at 15 h 26 min

    Le sport… comment dire…. je fais du vélo d’appartement un matin sur deux… c’est tout. Et encore je déteste ça !
    Et courir je trouve ça…. inutile !! Lol

    • Reply
      Mermaidshark
      20 May 2019 at 15 h 51 min

      Hahaha! C’est clair, comme tu as vu je deteste aussi! mais par contre c’est super cool que tu te motives a faire du vélo! 🙂

  • Reply
    crozaclive
    20 May 2019 at 15 h 48 min

    wahou, je te félicite, arriver à courir tous les jours alors que tu n’aimes pas ça…. bravo, c’est pas tout le monde qui le ferait… Quand je faisais du basket, je m’entraînais aussi tous les jours, rapide, lent … j’aimais bien

    • Reply
      Mermaidshark
      20 May 2019 at 15 h 52 min

      Ouais le fractionné c’est le seul truc que je trouve assez top! Surtout que tu as des résultats physique quasi immédiat 🙂

  • Reply
    Le petit monde de NatieAK
    20 May 2019 at 15 h 50 min

    Hello
    J’ai toujours eu du mal avec la course à pied : j’ai l’impression que je perds mes poumons à chaque fois. ^^
    du coup, je fais plutôt de la cardio et du fitness.
    Bises

    • Reply
      Mermaidshark
      20 May 2019 at 15 h 52 min

      Et c’est tout à ton honneur! il faut trouver le sport qui nous convient le plus.. ou se battre avec celui qu’on déteste :d

  • Reply
    The City and Beauty
    20 May 2019 at 16 h 26 min

    coucou moi je fais de la rando 2 h/semaine voir plus quand je peux et je me sens bien aussi

    • Reply
      Mermaidshark
      21 May 2019 at 15 h 34 min

      Oh super!
      J’adore ça la rando! 🙂

  • Reply
    pichetteetpaillettes.com
    20 May 2019 at 19 h 31 min

    Je reve d’y arriver surtout que mon mari est runner confirmé. Ca fait parti de mes prochains challengez

  • Reply
    MamanDeOuistiti
    20 May 2019 at 20 h 41 min

    Je détestais l’athlétisme au collège. Et c’est ce qui m’a fait détester le running plus tard. Et puis mon mec s’y est mis et j’ai eu envie de comprendre ce qui le faisait kiffer. Le fait de le faire à deux m’a plus. Ensuite, j’ai couru avec une copine. Pas de distance de malade mais juste pour me dépenser et me sentir bien après.
    J’ai été opérée de la hanche à la fin de l’annee dernière et maintenant la course m’est interdite. Et bah ça me manque’ grave !
    Si on m’avair dit ça quand j’avais 15 ans, j’aurais éclaté de rire :p

    • Reply
      Mermaidshark
      21 May 2019 at 15 h 31 min

      Je vois exactement de quel manque tu parles.
      En fait je pense qu’en stimulant nos hormones, on finit par avoir ce manque dont tu parles.
      Finalement c’est pas tant la course qui nous manques mais bien la sensation finale ?

  • Reply
    Mots d'maman
    20 May 2019 at 20 h 54 min

    ça ma rassure de voir que je ne suis pas la seule à ne pas aimer courir! J’aimerai courir pour être plus efficace au sport (la capoeira), être plus fine, plus dynamique, avoir plus de cardio mais la motivation est dure à trouver et le temps aussi avec les enfants que je doit faire garder et qui prennent aussi beaucoup mon énergie!! Bravo à toi en tout cas!

  • Reply
    My sheltie pack
    21 May 2019 at 7 h 44 min

    Très bel article merci du partage! Ici je suis plus sport canin pour me faire bouger hehe

  • Reply
    Olive banane et pastèque
    21 May 2019 at 9 h 38 min

    comme je te comprends c’est pareil j’ai toujours détesté ca ! j’ai testé pourtant mais bon c’est pas pour moi
    par contre bravo d’y aller tous les jours !!

  • Reply
    Familyherissonleblog
    21 May 2019 at 13 h 51 min

    J’adore courrir mais j’ai sois la flemme sois pas du temps mais je te dis bravo pour ce que tu fait je vais me tester pour septembre .

  • Reply
    Girls n Nantes Eva
    21 May 2019 at 14 h 25 min

    bravo ! moi j avais envie de reprendre le sport mais tant que je gère pas mal maladie je ne me sens pas prête à affronter tout de front 🙁

    • Reply
      Mermaidshark
      21 May 2019 at 15 h 32 min

      Il faut en effet en avoir l’envie et le courage. Ca ne sert a rien de faire pour apporter plus de stress à ton corps je te l’accorde 🙂 Je te souhaite de te sentir mieux très bientot <3

  • Reply
    Aurely27_Beauty
    21 May 2019 at 22 h 07 min

    Bravo !
    Moi c’est un peu différent car bizarrement j’aime bien courir, mais c’est la motivation qui manque ! Je commence quelques jours, et j’abandonne vite… Je vais essayer de m’y tenir mais c’est pas simple :/
    Bises

Leave a Reply

Why ask?

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.