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Sport & wellness

Résolutions 2016.

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Yo what’s up?


Alors comment s’est passé votre Noël? C’était bon? C’était fou? Vous avez profité de votre entourage?
J’ai fait le maximum, j’ai passé beaucoup de temps en famille, j’ai beaucoup mangé et j’ai beaucoup bu. Et tout ça pour la simple et bonne raison que j’ai envie de changer mes habitudes en 2016. J’ai envie de me donner un coup de pied aux fesses qui je pense va être bénéfique pour ma santé et celle des autres.

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Les préjugés quand tu fais du sport.

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Ça peut paraître ridicule, mais pourtant je fais face à un fléau! Depuis que j’ai commencé le sport, je mange des tonnes de préjugés dès que j’ouvre la bouche! En même temps, les gens ont toujours quelque chose à dire: «  Han mais tu bois de l’alcool? », « Han mais t’es trop grande! » , « Han mais t’es tatoué! » , “Han mais tu travailles là? », « Han mais tu connais machin? » . À croire qu’on est jamais assez bien pour les gens.

Tout le temps où j’ai habité à Paris, je me suis complètement laissé aller, et c’est à croire que ça plaisait a ces gens là. Pour eux, j’étais bien! Pourtant, quand ton corps à changé ou change, tu le vois, et tout le monde le voit! J’ai décidé de me prendre en main, et de ne pas me retrouver avec un corps que je n’assumerais pas. Comme vous le savez, j’ai commencé le Cross Training, il y a un peu plus d’un mois, et la différence est bien là!

Les préjugés sont fous, et je vais vous en citer quelques-uns, les pires!

  • « Quoi tu fais un régime? Se priver déjà c’est une mauvaise chose à la base, tu ferais mieux de profiter de la vie! » 

À ce que je sache, je profite très bien de la vie! Je voyage, j’ai un amoureux hors du commun, j’ai une famille en or. Ce régime dont les gens parlent, c’est manger des légumes et des protéines. Je pense que c’est tout à fait sain, et je m’évite le kilo de gras en trop dans la sauce sans me priver. Il m’arrive de boire un verre de vin ou deux, et étant jeune conducteur, le fait d’avoir réduit l’alcool est la meilleure chose qui me soit arrivée.

  • « Nan mais attends t’es vraiment trop musclée, faut pas abuser non plus tu prends des prots?”

Qu’entendez-vous par prots? Des protéines? Ce qu’on trouve dans presque tous les produits alimentaires? ou vous pensez que ce sont des seringues que je m’injecte? Confusion avec prot et prod. Les gens qui me lancent sur le sujet sont souvent des noobs, ils n’y connaissent rien, et s’énervent pour un rien parce qu’il sont sur un terrain inconnu! C’est vraiment fatigant! Et non je ne suis pas trop musclée, je commence seulement a avoir le corps qui me correspond!

  • «  Ca sert à quoi de pousser de la fonte? Tu veux ressembler à Rocky? “

Ca c’est le comble, au lieu de penser que tu fais du sport pour faire du bien à ton corps, ils pensent que tu veux impressionner les gens. Dans ces cas-là, qui suis-je censée impressionner? Parce que mise à part, muscler mon dos pour me tenir plus droite, muscler mes abdos pour être bien gainé et supporter mon corps sans pencher en avant, muscler mes jambes pour courir sans me blesser, je ne vois pas bien qui ça peut impressionner? Ah peut-être que vouloir un corps en pleine forme, c’est plus dans l’air du temps …

  • “Je ne sais pas comment tu fais pour faire ça…”

Bah je le sais très bien sinon tu ne le dirais pas.

I’m on the diet where you still eat whatever you want but constantly talk about needing to get into shape. Natalie Hodson

Faites-vous face à ce type de remarque dans votre vie, lorsque vous entreprenez quelque chose ne nouveau? Et si oui, quel type de remarque?

Sport & wellness

Ma première paire de Nike.

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Hello tout le monde! Aujourd’hui est un grand jour puisque c’est la rentrée! C’est pourquoi je vais vous parler ma première paire de Nike qui me faisait peur et qui m’a finalement conquise!

Parlons bien, parlons peu! Depuis plusieurs mois je cherchais ma paire de running idéale. J’entendais d’un côté que telle marque était nulle, que celle-ci était bien, et je n’arrivais pas à faire de choix. Pourtant, plus on attend et plus on se trouve des excuses pour ne pas aller courir! Hier, je suis passée à la Nike Factory de Mérignac, et ni une ni deux, j’ai craqué pour la Lunar Forever 3. D’une part, parce que la couleur est folle, mais en plus quand j’ai mis le pied dedans, j’ai eu une sensation de chausson.

Finalement, après 45 -50 minutes d’entraînement hier avec mon coach Gerald Molinier, nous sommes partis courir, faire un peu de fractionné et d’head stand push up sur les bords de la Garonne. 

Je tiens à préciser que je n’ai jamais utilisé de paire de running avant, je ne courrais pas régulièrement et j’utilisais mes chaussures de sport de fitness; les Arianna 3 d’Adidas. Je ne ressentais pas de douleur particulière, mais je n’avais aucun amorti. La course d’hier a été comme une révélation, et je me suis rendu compte qu’avec de bonnes chaussures la course à pied devenait un réel plaisir!

Super amorti, super confortable!

Du coup, pour les Bordelais, je vous propose de me rejoindre avec mon coach Gérald Molinier, pour une séance d’Urban Training sur les quais de la Garonne ce jeudi à 19h. Motivez-vous, c’est la rentrée, faites du bien à votre corps 🙂

Que pensez-vous des chaussures Nike? Et qu’elles

 vos favorites?

Hello everyone! Today is a great day because it’s back! That’s why I talk about my first pair of Nike which scared me and made me finally conquered!

Speak well, speak little! For several months I was looking for my perfect pair of running. I could hear one side that such a mark was invalid, as it was good, and I could not make a choice. But the longer we wait, the more we will find excuses not to go running! Yesterday I went to the Nike Factory of Merignac, and neither one nor two, I fell for the Lunar Forever 3. First, because the color is mad, but also when I set foot in, I had a feeling sock.

Finally, after 45 -50 minutes of training yesterday with my coach Gerald Molinier, we started running, do some stand head split and push up on the banks of the Garonne.

I want to clarify that I have never used a pair of front running, I was running regularly and not using my fitness sports shoes; the Arianna 3 Adidas. I did not feel any particular pain, but I had no cushioning. The race yesterday was like a revelation, and I came to realize that with good shoes running became real fun!

Super cushioned, super comfortable!

So, for Bordeaux, I suggest you join me with my coach Gerald Molinier, for a session Urban Training on the banks of the Garonne Thursday at 19h. Motivate yourself, it’s back, do good to your body 🙂

What do you think about Nike’s shoes? And which is your favorite?