Sport & wellness

J’ai un coach!

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Pas facile de s’auto motiver quand on reprend le sport! C’est pourquoi j’ai décidé de suivre un programme plutôt varié, mais structuré pour pallier à ce manque de motivation.

J’ai essayé toutes les techniques du net, mais comme vous le savez chacun est différent et chacun a sa méthode de travail. La mienne: recevoir un coup de pied aux fesses pour avancer… L’âne a bien la carotte…  Et pour ça j’avais besoin de trouver quelqu’un prêt à supporter mes « non j’ai pas envie », « nan ça fait mal », et « nan c’est trop dur ».

C’est avec joie que je vous annonce ma collaboration avec le coach Gerald Molinier. Vous trouverez tous ses détails sur ma page d’accueil. Et je vous invite à aller sur son site internet pour connaître toutes ses modalités.

GERALD MOLINIER – coach sportif

Qu’est-ce qui m’a poussé à aller vers un coach sportif? Tour d’abord parce que j’avais 3 points à travailler! Perdre de la masse grasse (après 8 ans sans faire vraiment de sport, on s’empâte, peut importe le corps qu’on a à la base), renforcer mes muscles, et me remettre en condition.

Ça tombe bien, parce que c’est ce que propose Gérald! Nous avons donc pris des photos et les mesures de mon corps actuel pour les comparer avec mon futur moi. Les photos apportent une grosse prise de conscience, je me vois vraiment tel que je suis, et ça me pousse à me dépasser lors de mes entraînements. Je veux du résultat, alors je me donne à fond, je dors bien, et je fais attention à ce que je mange. (Je ne parle pas de régime, ni de me priver, par contre je mange plus sainement… hors de question de foutre en l’air l’entraînement)

Nous avons commencé il y’a une semaine, je vois déjà du mieux! Je n’ai pas encore le corps de mes rêves, il faut travailler plus pour ça.. Mais le fait de rendre des comptes à un coach me pousse a ne pas m’arrêter. À base de 3 entraînements par semaine : cross training, TRX et coach perso (qui consiste a la perte de masse grasse, et à tonifier mes muscles)

En gros, j’ai un programme complet pour avancer sainement vers un corps de bombasse!

Not easy to be self motivated when we take the sport! That is why I decided to follow a program rather varied but structured to overcome this lack of motivation.

I tried all of the net techniques, but as you know everyone is different and everyone has their way of working. Mine: receiving a kick in the butt to advance … The donkey has the carrot … And for that I needed to find someone willing to put my ‘no I do not want « , » it’s nan evil « and » nan it’s too hard. « 

It is with joy that I announce my collaboration with the coach Gerald Molinier. You will find all the details on my home page. And I invite you to go on its website to know all its terms.

GERALD MOLINIER – coach sportif

What prompted me to go to a sports coach? Tour first because I had to work 3 points! Losing fat (after 8 years without actually doing sports, we pasted, regardless of the body that has to base), strengthen my muscles and get back in condition.

Luckily, because this is what provides Gérald! So we took pictures and measurements of my current body to compare me with my future. The pictures give a big awareness, I really see myself as I am, and it pushes me to push myself during my workouts. I want the result, then I give my all, I sleep well, and I pay attention to what I eat. (I’m not talking about diet, nor deprive me, for against I eat more healthily … no question of fuck up training)

We started there’s a week, I can already see the better! I do not have the body of my dreams, you have to work more for that .. But to be accountable to a coach pushing me not to stop. Made with 3 workouts per week: cross training, TRX and personal coach (which is a loss of body fat, and tone my muscles)

Basically, I have a comprehensive program to move toward a healthy body hottie!

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2 Comments

  • Reply
    Gladys
    20 juillet 2015 at 10 h 06 min

    T’es bien courageuse, je dirais !
    Je suis aussi du genre a me plaindre… Haha !
    Mais, je déteste le sport, même si je sais que ça me ferais du bien… J’y arrive pas.

    • Reply
      Mermaidshark
      20 juillet 2015 at 10 h 53 min

      Je fais parti des gens qui pensent que pour réussir tout ce qu’on entreprend il faut être au top de sa forme 🙂 Alors, je me fais mal, je me fatigue, mais je travaille ma confiance en moi, et mon égo est content 🙂

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