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5 Bonnes raisons de se mettre au Vélo Elliptique

le vélo elliptique

Tu connais le vélo elliptique?

Tu t’es motivée pour t’entraîner dans une salle de sport low cost, c’est ton premier jour, et tu ne sais pas vers quelle machine te tourner. N’aie pas peur, c’est normal, ce type de salle n’est pas dans la capacité de t’apporter un accompagnement. SAUF, si tu te paies un coach sportif en plus de ton abonnement.

Pour t’aider un peu dans ta nouvelle démarche, et pour apporter quelques réponses à tes questions, je t’explique aujourd’hui, les qualités du vélo elliptique! ( À adapter selon sa forme physique personnelle )

Le Vélo elliptique permet de tonifier ses muscles.


Voilà un point très intéressant! Les bras et les jambes étant sollicités, vous redonnez un coup de fouet à votre corps tout entier! Abdominaux, biceps, triceps, quadriceps… Votre corps se tonifie grâce à des mouvements simples!

On tire avec les bras, et on pousse avec les jambes, le côté positif c’est que le niveau de difficulté, c’est vous qui le choisissez! De l’impression de marche sur un sol plat, à la course en raquette de neige en pleine montagne, c’est à vous de choisir ce que vous voulez affronter. Rassurez-vous, on s’y habitue rapidement et on peut constater nos progrès très rapidement.

Le Vélo elliptique permet de brûler des calories.


Envie de faire du sport, mais le tapis de course ne te dit rien? Tu t’ennuies au bout de cinq minutes sur un vélo? Le vélo elliptique te permet de brûler beaucoup de calories sans voir le temps de passer. Et comme dit auparavant, comme il sollicite tous tes muscles, les résultats seront flagrants! En plus si tu branches ton compte Netflix sur ton téléphone, tu pourras regarder ta série préférée en brûlant un maximum de calories!

Le Vélo elliptique permet de maintenir son coeur en forme.


Mine de rien, on l’oublie assez vite. Mais notre organe vital a besoin lui aussi de se muscler, d’être en excellente forme physique pour nous maintenir en excellente forme! Faire de l’exercice physique régulièrement permet de maintenir son coeur en forme. Et même d’obtenir de meilleures performances respiratoires.

Le Vélo elliptique permet de respecter ses articulations.


Je sais que de plus en plus de personnes ont des soucis avec leurs articulations. La course à pied est souvent compliquée pour les genoux, le dos…

Ici l’elliptique vous promet des mouvements doux et de qualité pour vous redonner la santé et le sourire!

Je n’exclus quand même pas quelques courbatures si vous vous donnez à fond! 🙂

Le Vélo elliptique permet de s’entraîner en salle ou chez soi.


Aujourd’hui, il est possible de s’entraîner au Vélo elliptique en salle de sport, mais aussi chez soi! C’est qu’ils ne prennent pas mal de place quand on les voit à la salle. Mais de nombreux modèles sont simples à placer à la maison!

Avez vous déjà fait du vélo elliptique? Est-ce que cela pourrait être une éventualité de vous y mettre? En salle ou chez vous

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L’automne est là, les vetements chauds aussi.

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On est en Automne? Alors là… Je n’ai rien vu venir! Hier encore, j’étais en débardeur, en train de me dorer la pilule sous le soleil bordelais, et puis d’un seul coup: le froid est arrivé!

Brrrrrr!! L’automne! Mais quelle horreur!!

Psychologiquement, je n’étais pas prête. J’ai beaucoup travaillé durant l’été, je n’ai pas vu le temps passer. Je me suis sentie dans le futur quand les premières pluies froides sont apparues. Je me suis sentie dans le mal le plus profond. Oui oui!! On peut appeler ça de la déprime!

Bref, l’automne et moi, vous l’aurez compris, ont est pas les meilleures amies du monde. Pourtant, même si le froid ne me donne pas envie de profiter de l’extérieur; j’utilise l’automne pour m’occuper à l’intérieur.

  • Je passe mes journées sur Netlix.

Bah ouais, on en parle encore ou pas? Je suis la reine de la télécommande de base, mais quand il fait froid les gars. C’est tout de suite avec le plaid, et le chat que je me cale face à la téloche avec des séries de tout type et des films de fous. Je me dis que c’est un peu pour faire passer le temps plus vite. Si je me fais un marathon de la saga Harry Potter, est-ce que demain ce sera le printemps?

  • Je joue à la console.

Amis GEEK, bonsoir! Un peu comme avec Netflix, les jeux vidéo me permettent de me vider la tête. T’as passé une journée à négocier dans des entrepôts où il fait -15°c et le soir normal, tu t’allonges avec ta manette de PS4 et tu lances un bon gros Metal Gear Solid 5, Destiny 2, Uncharted: The lost Legacy. Bizarrement, tu te sens plus détendu, et tu peux aller de l’avant. T’as déjà butter tous les méchants du jeu alors plus personne ne peut t’agacer.

  • Je fais des jus detox.

Quand l’automne et le froid arrivent, généralement, je me jette sur de la nourriture grasse et riche. Du coup, pour pallier à ce GROS problème, je me fais des jus détox. J’achète des feuilles d’épinards fraîches, du gingembre, des pommes, des poires, du céleri, je mixe le tout et j’engloutis des litres de jus vert. En vrai, je ne sais pas si ça marche sur mon corps, par contre, psychologiquement je me sens hyper bien 😀

  • Je bois des boissons chaudes.

Qu’on m’apporte du thé! (et non pas qu’on lui coupe la tête!) Je suis une dingue de thé, j’ai d’ailleurs des dizaines de thés différents à la maison. En été, je les achète, en automne, je les bois!
J’ai toujours un mug à la main, rempli à ras bord, et toujours trop chaud. Finalement, ce thé chaud, je le bois tiède.
Plutôt grande amatrice de thé vert, j’ai découvert il y’a peu grâce à la boutique Sostrene Grene, des thés bio sans théine. Ça me permet d’en boire encore plus, même le soir devant Netflix 😉

  • Je fais du tri.

Je profite du froid pour faire le tri dans mes penderies, dans mes affaires, dans ma vie. J’en profite pour faire le point sur mes objectifs, d’en fixer des nouveaux.. L’automne est pour moi le moment idéal, car je ne suis pas du tout à l’aise et ça me permet de savoir ce qui me plaît le plus autour de moi. 🙂

Vous aussi vous avez des tocs d’automne? 🙂