Sport & wellness

J’ai un coach part.2

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Pour vous mettre un peu dans le bain, j’ai dû organiser un anniversaire surprise à Monsieur (Famille et Amis réunis), j’ai passé mon permis, et je suis heureuse de vous annoncer que je l’ai eu !!!! (Je suis devenue une vraie adulte!) et le sport m’a pris beaucoup de temps.

C’est d’ailleurs, de mon premier mois d’entraînement avec Gérald Molinier que j’aimerais vous parler.

Pendant 1 mois, je suis allée trois fois par semaine à l’Annexe. Le lundi pour un coaching perso, le mercredi pour le TRX et le vendredi pour du crossfit.

Mes ressentis après 1 mois avec mon coach.

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Etre avec son coach pour prendre confiance en soi.

J’ai passé mes trois premières semaines à dormir plus que de raison.

Mon corps était amorphe, et il était difficile pour moi de faire plus que mon sport quotidien.

La quatrième semaine, je me suis rendu compte que j’avais « fondu », j’ai pas encore le corps de mes rêves (un corps parfait ça se mérite, il faut travailler sans relâche) mais je vois de l’évolution.

Mes cuisses sont plus minces, plus musclées, mon ventre est presque plat, les muscles de mes bras se dessinent. (YOUHOU!!!)

Je n’avais pas couru depuis ma reprise à la salle, et j’avais besoin de connaître mon ressenti sur la course après un mois de sport.

Moi qui me plaignais souvent des mollets, voire des genoux… Je ne ressens plus rien.

Mon cardio est bien plus résistant et courir devient un réel plaisir. J’ai entraîné mon corps tellement fort qu’il me remercie aujourd’hui.

Ma condition physique a largement évolué, et j’en suis très fière, je n’ai pas fait tout ce travail pour rien.

Il me reste encore 2 mois de travail, et je vous montrerais ainsi le résultat final avec un avant/après qui je pense vous surprendra, et ce, dans le bon sens.

Avoir un coach c’est quand même bien plus motivant que de devoir se bouger seul.

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4 Comments

  • Reply
    Minx
    4 août 2015 at 9 h 36 min

    Merci pour ces deux articles sur le coaching ! C’était très intéressant 🙂

    • Reply
      Mermaidshark
      4 août 2015 at 17 h 39 min

      Un troisième va arriver dès le mois prochain 🙂 Stay tuned 🙂

  • Reply
    Les Petits Bavardages de Magalie
    4 août 2015 at 8 h 37 min

    Bravo, courage pour la suite et j’ai hâte de voir le avant/après ! 🙂

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